macuisinamoi

Recette pour 8 personnes

ww : 3,5 FP ou 4 PP par personne

 

1. Préchauffez votre four à 180° (th.6)
    Mettez 3 bonnes poignées de poireaux
    surgelées dans un saladier et ajoutez un
    peu d'eau. Et hop au micro onde pendant
    5 minutes.

2. Déroulez une pate feuilletée allégée dans
    un moule à tarte et piquez la avec une
    fourchette

3. Egouttez les poireaux.
    Dans le saladier, mélangez 100ml de lait
    écrémé avec 2 oeufs entiers.
    Placez les poireaux sur la pâte piquée, 
    Ajoutez le lait battu. Salez et poivrez.

4. Ouvrez une boite de poivrons en conserve,
    les répartir sur les poireaux et parsemez
    d'herbes de provence.

5. Enfournez pendant 35 minutes
    (surveillez la cuisson)


                   C'est prêt, bon appétit !!

En voilà une de bonne idée pas vrai ?

Voici une recette très facile à faire et qui plaira
aussi bien aux adultes qu'aux enfants !

 


ww : 5 FP ou  4 ou 6 PP * par personne

            Pour deux personnes :

Coupez 2 courgettes dans le sens de la longueur et enlevez la zone pépineuse intérieure.

Mettez un peu de crème fraîche liquide (maxi 8%) dans le fond des courgettes.

Ajoutez du sel, du poivre et les épices que vous aimez (moi j'ai mis une épice que ma belle maman m'avait ramené de Turquie à base d'ail et d'anis)

Vous placez ensuite une saucisse de strasbourg dans chaque demie-courgette et vous ajoutez un peu de fromage rapé allégé.

Vous enfournez à four chaud (200°) pendant 35 minutes environ (surveillez la cuisson, vérifiez avec la pointe d'un couteau que les courgettes sont cuites)

        
                C'est prêt, bon appétit !!