macuisinamoi

pour une personne, ww : 6,5 points

En attendant le dessert de Poupoute parce que je vous l'avais bien dit qu'elle allait me faire un bon dessert !! Et pour ne rien vous cacher, je vais même le refaire à belle maman ce we, j'en profiterai pour calculer les points et je vous dirai tout, un peu de patience !

J'ai découvert il ya peu de temps le Quinoa gourmand de chez Tipiak (c'est un mélange de quinoa et de boulgour, ça change du blé et des pates !!) et c'est super bon !
Voici une idée vite faite pour un soir de semaine :
Coupez une échalote en petits morceaux, que vous faites revenir avec un petit peu d'huile d'olive, vous ajoutez 50g de crème fraiche à 3%, hors du feu vous ajoutez 80g de thon au naturel et vous mélangez sans oublier un peu de sel et de poivre au passage !
Vous placez 60g de quinoa gourmand cuit dans une assiette, et vous placez le thon à la crème au centre. Décorez votre assiette avec quelques quartiers de tomate et mangez bien chaud !!

                   C'est prêt, bon appétit !!